散光吃什么好?五小习惯助你远离散光
发布日期:
2020-07-25

散光,是眼睛的一种屈光不正常状况,与角膜的弧度有关。造成散光也就是屈光不正的原因很多,其中遗传因素是很重要的原因,当然不合理的用眼也是造成散光的不可忽视的原因。眼睛有点散光该怎么治疗,下面镜小二来告诉你!。


散光吃什么好?五小习惯助你远离散光


一般所谓的散光,就是指规则性散光,这一类散光大部分是先天性的,主要是角膜弧度异常所引起。在正常婴儿中,这种散光的盛行率还蛮高的,可能与上眼皮的压迫有,有时又称为生理性的散光,度数都很轻微,这种散光随年纪增加可能会略减,一过变化幅度不大。


而水晶体引起的散光则少见,有些是后天引起的散光,比如眼睑长针眼或粟粒肿,长期用眼姿势不良,眼皮压迫角膜,也会使角膜弧度改变,增加散光度数,另外,眼科手术,也可能改变散光的度数及轴度。其实,轻度的散光是不需要治疗的,可以通过饮食来补充物质就可解决。

1、补益肝肾的食物

中医认为发生近视的原因,主要是由于肝肾不足,气血亏损,所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

2、钙质与磷质

鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、维生素类

维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。

4、锌与铬

此外,得了近视又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖过多,会使血液中产生一定量的酸,酸与机体内的盐类,特别是与钙中和,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,助长散光的发生与发展。


散光常伴着近视,是眼部屈光不正常的一种表现。那么我们该怎么预防散光呢,镜小二下面为大家介绍几种在日常生活的小细节中能够预防散光的方法。

散光吃什么好?五小习惯助你远离散光


引起散光比较常见的原因

1、曲率性散光:为角膜弯曲度发生异常变化引起。如屈光力最大的子午线与屈光力最小的子午线互相垂直,则引起规则散光,多为先天性,而且散光度数较大。如为角膜表面不规则变形、弯曲不平,在视网膜上无法形成焦点,则称为不规则散光,如角膜外伤性瘢痕、圆锥角膜、角膜变性等。

2、偏心性散光:以前多见于晶体移位,如先天性偏斜、晶体半脱位等;近年来,由于屈光性角膜手术的增多,临床也可见因prk、lasik手术光斑偏离光学中心引起的散光。

3、屈光率性散光:为晶状体各部的屈光指数发生变化所致。散光度数一般比较小,如老年性白内障,晶状体皮质发生水隙、羽毛状混浊,造成晶状体的屈光指数改变,都可形成散光。


散光吃什么好?五小习惯助你远离散光


日常生活五小习助你远离散光

一、看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。

二、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。

三、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

四、选择读物时字体要清晰,不可太小。

五、指导幼童养成良好的卫生习惯。


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