防蓝光眼镜真能护眼?错,保护视力应该这样做
发布日期:
2020-07-27

防蓝光眼镜最近在网上很受欢迎,不少商家宣称防蓝光眼镜可以防近视、保护视力,防蓝光眼镜究竟能不能起到保护视力的作用呢?下面镜小二就来跟大家探讨探讨!


防蓝光眼镜真能护眼?错,保护视力应该这样做


其实蓝光在自然界中是无处不在的,它的波长比较短,能量比较大。我们有做过实验,如果长时间大剂量的照射蓝光,会对视网膜造成损害,会影响黄斑引起视力下降


但是在现实生活中,我们的电子产品如果是正规厂家生产的,都是经过检验的,它这个蓝光的剂量应该是达到标准的,不会对眼直接造成很严重的危害。而且实验的条件在日常生活中也是会不达到的,不会长时间大剂量高强度的,所以一般所用电子产品还是比较安全的。


目前这种防蓝光眼镜,长时间佩戴看电子屏幕反而容易引起小朋友近视增长加快,所以用电子产品的时候,镜小二不建议小朋友们戴防蓝光眼镜。


防蓝光眼镜真能护眼?错,保护视力应该这样做


保护视力应该这样做

1、养成做眼保健操的习惯

我们按摩要记住一点,不要大力地使劲去揉,应该是一种轻轻的,有酸胀痛麻的这么一个感觉。

无论是针对学生,还是中老年人,眼保健操可以起到预防近视,缓解视疲劳,保护眼睛的作用,但规范的操作是眼保健操发挥作用的前提,家长应该敦促孩子学会并长期坚持做眼保健操喔


2、劳逸结合 三步视物法

比如说你前面有一个电脑或书近距离的东西,看10秒钟,这个时候你如果旁边有窗户,看你楼外面,相对中等距离的一个楼,那上面有窗户的话,去数窗户,也数10秒钟,然后看你能看到最远的地方,也去数窗户。

就是一个近距离的10秒钟,中距离10秒钟,远距离10秒钟,然后再切换回来,中距离10秒钟,再近-中-远,就这么反复交替。


防蓝光眼镜真能护眼?错,保护视力应该这样做


3、睡前热敷眼睛

直接热毛巾投水,投完了拧干,拧干了以后直接敷眼睛。一般敷眼睛,大概50℃左右,敷个10分钟左右就好了。

作为父母要尽量帮孩子多培养丰富的兴趣爱好,少看电视,特别是能多带孩子去户外运动,这样不仅有利于他们的身体健康,也有利于他们的视觉健康和心理健康。


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