各个阶段的护眼知识,看看你自己在哪里
发布日期:
2020-05-29

眼睛,是动物的一个视觉感觉器官。人类的生活离不开眼睛,眼睛对生活与劳动而言是至关重要的,它能让我们看清这个绚丽多彩的世界,让人们的生活变得更美好。

眼睛包括眼球及其附属器,在人体中所占的面积与容积较小。其中眼球是一个球形器官,可分成两部分,分别是“眼球壁”和“眼内容物”,眼球壁又可分为外层、中层、内层等三层,眼球内容物包括晶状体、房水和玻璃体。而眼的附属器则包括眼眶、眼睑、结膜、泪器和眼外肌等。


各个阶段的护眼知识,看看你自己在哪里


为“捕捉”光的讯息,眼必须暴露于体表,这增加了它受外伤和外界病原体侵袭的机会。眼的疾病最终都会影响视觉功能。视力的丧失会使患者遭受痛苦,非常影响生活质量,因此眼科学的研究有重大意义。

如今,身处信息时代,人们的用眼时间比过去数十年翻了几番,越来越多地依赖电脑、电视等视频显示终端进行各种活动。近几年来,我国患视疲劳的人数呈几何级增长,据相关统计,目前有1.5亿人之多。但是,人们的视力保健观念却没有跟上。

人生年龄层人群,眼睛该如何保健?

01胎儿时期

妊娠前3个月内,是胎儿眼睛发育最关键的时期,孕妇的饮食、起居、营养以及外界环境中任何有害物质都可能会干扰胚胎的细胞分裂,致使胎儿眼睛发育异常而影响胎儿眼睛的健康。

02婴幼儿时期

婴儿诞生后,家长要有检查眼睛的意识,先天性白内障越早发现越有利治疗。婴儿先天眼外肌肉发育异常,可能形成先天性斜视,手术治疗应在1-2岁前进行。断奶以后的幼儿,应注意食物搭配和均衡营养。尤其在一些传染病如麻疹、风疹、流感,和发生消化不良、腹泻时,由于吸收障碍,消耗增加,肝脏的排毒功能又不够,容易发生维生素A缺乏和随之而来的角膜软化症。

03学龄前儿童

双眼的正常视觉是建立在正常的眼球结构和良好的视觉感知上。3岁前是儿童视觉功能发育的关键期,这个时期应给予儿童双眼适当的锻炼、良好的视觉刺激和足够的均衡的营养补充至关重要,否则可能使视觉功能发育受到影响,形成弱视。


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04青少年时期

这一时期是形成近视的高发期,而视疲劳是青少年近视的主要诱因。此时期培养孩子良好的用眼习惯非常重要,教会孩子科学的学会看电视、使用电脑,避免视疲劳,对预防近视和防止近视度数继续加深尤为重要。当孩子患上近视后要及时验光配镜,注意定期检查的同时,更要注意饮食、营养、用眼环境、用眼卫生习惯和适当的眼睛保健运动。

05中年人

与其他年龄段的人群相比,中年人的工作和生活的压力是最大的,加之这个年龄段是人体机能开始走下坡路、组织代谢趋向老化,如果不加以注意劳逸结合、营养补充、运动保健和饮食调理,很容易引起白内障、青光眼、视网膜脱离等。


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06老年人

随着社会的发展和科技的进步和生活质量的提高,人的寿命不断延长,老年人对生活质量的要求也愈来愈高。但是,因社会原因、环境原因、家庭原因、经济原因、疾病原因、饮食原因和工作原因等多方面因素,60岁以上的老年人中,盲人患病率却随着年龄增长呈直线上升趋势。


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