现在很多人问云镜，我家小孩的专注力总是不够应该怎么办呀？

在集思广益的建议中，我能给出的第一个方案就是让小孩减少电子产品的使用时间。

在当今社会，电子产品已经改变了人们的生活方式，不管在大街上还是地铁上，人们都是紧紧盯在手机的屏幕上。

截止目前为止，大量研究表明电子产品不仅影响了我们的睡眠，而且还在潜移默化的改变着我们的大脑。

在成人的社会中，有太多大量的信息需要手机或者电脑来传递，太多的工作需要在手机与电脑上完成了。

但是对于孩子，我们可以说不。

这样的情形我相信绝大多数都有同感。

现在有很多家长看到孩子不太听话，喜欢折腾，又不想管的时候就直接丢一部手机过去给小孩，让小孩自己玩手机或者看动画片。

我认为这是极不负责的做法，他们不知道这种甩手平板的习惯会对孩子的认知，专注力，未来的成长带来不可逆转永久性的伤害。

电子产品是孩子近视的主要成因

医学界对近视眼的发生原因归为遗传因素与外界环境两方面。不正确的用眼习惯，特别是长时间近距离的使用电子产品更易使儿童患近视。

1) 电子屏的光线太暗或亮度过强，字符不清晰；

2) 阅读电子产品距离太近；

3) 室内照明条件不达标；

4) 过于专注电子游戏，使用时间太长；

低龄组儿童视觉系统尚处于发育阶段，视疲劳引起的眼调节紧张和滞后促进了近视的进展。此外，儿童还会养成诸如睡前过度用眼、不好好吃饭等不良生活习惯，造成睡眠时间缩短而影响儿童的生长发育。

如何正确引导孩子玩电子产品

1、规定时间

小孩是没有一点时间观念的，但是作为家长，不能跟小孩一样没有时间观念。一定要规定小孩在完成作业之后，休息的时候才能玩手机，每次不得超过半小时，每到十分钟就需要让眼睛休息一下，放松放松眼睛。

家长要合理安排孩子玩电子产品的时间，不让其沉溺于网络游戏；如果孩子任性非要一直玩，家长也应适当地拒绝和制止。

2、以身作则

家庭影响是最直接的教育方式，家长的行为和习惯对孩子的影响是潜移默化、无时无刻的。想让孩子养成良好的习惯，家长必须先放下手机。

孩子在家里时家长尽量不要玩手机，尤其是孩子学习的时候。家长可以利用手机看电子书，但不要沉溺网络游戏；家长不要躺在床上玩手机，孩子容易模仿，这样会影响孩子身体发育。

3、转移小孩的注意力

每当孩子沉溺在电子产品中时，家长一定要注意了，这个时候就是转移小孩注意力的时候了，转移小孩注意力是一个很好的方法。

家长不要每天都让小孩闷在家里，要适当的带小孩出去室外活动，否则就不要去抱怨小孩天天抱着手机玩了；当小孩此刻想玩手机时，作为家长可以跟着小孩一起看看书，给孩子讲讲故事，更好的是陪孩子一起做做亲子游戏等，这些都能让小孩的注意力不会放在手机上面。

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