如何正确的保护好自己的眼睛
发布日期:
2020-06-03

集思广益,下面云镜台跟大家分享一下几个保护眼睛的小妙招:

如何正确的保护好自己的眼睛


1、不用用手去揉眼睛

每当人们眼睛不舒服的时候都会下意识的去用手揉眼睛。但是你知不知道手上的细菌是最多的呢?有一项研究发现,手上的细菌可能高达几十万,这些细菌时常会引起各种眼病,尤其是红眼病等。因此广大朋友们千万不要用脏手去擦眼睛,如果你的眼睛不舒服的话,需要先把手洗干净,然后再闭上眼睛,再把眼睛睁开眨几下眼睛,在大多数情况下,异物会随着泪水冲洗出来。

2、不要乱用眼药水

现在市场上很多眼药水都是非处方药,有很多人只要眼睛不舒服就会去滴一下眼药水,最后导致的结果就是越来越糟糕。云镜提醒千万要记得,不能随便使用眼药水,眼睛不舒服也可能是过敏导致的,如果乱用眼药水的话,反而会让眼睛的伤害更大。

如何正确的保护好自己的眼睛


3、尽量少戴隐形眼镜

目前来说,市面上普遍使用的隐形眼镜都是由高分子制造的,透氧的效果不是特别好,一定程度上阻止了眼睛的氧气层,导致眼角膜缺氧,只要是让细菌侵袭,就非常容易被感染。因此,我们建议儿童佩戴角膜塑形镜,角膜塑形镜采用透气性硬质角膜接触镜材料,既可以控制近视度数快速增长,又不影响角膜的呼吸。成年人建议佩戴RGP镜,既可保证透氧性,又能对高度近视、散光患者及存在屈光参差的患者提供更优质的光学矫正效果。

4、连续使用眼睛不能超过30分钟

云镜认为,正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过30分钟,就会休息10分钟,眺望一下远处,或者闭眼休息一会,这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

5、太阳下需戴太阳镜

紫外线是最容易侵入到眼睛的,不单单是眼睛周边皮肤老化,而且对视力也会有一定的影响。在此,出门只要是去紫外线较强的地方时,就需要佩戴太阳镜。

如何正确的保护好自己的眼睛


6、多吃黄绿色蔬菜

多吃一些胡萝卜、西红柿、猕猴桃等,具有丰富的叶黄素和玉米黄素,都是可以预防眼睛功能性的退变。

7、打乒乓球、多使用眼睛

打乒乓球时,眼睛会随着快速运动的物体转动,起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。

云镜台提醒您:在工作和学习压力日益增加的人们来说,保护眼睛健康是非常关键的,每当遇到眼睛有疾病征兆时,应当及时的去眼科医院就诊,寻找眼睛的病因,对症下药,避免耽误你的病情。


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