这么简单让孩子远离近视的方法,你还不知道吗?
发布日期:
2020-06-18

镜小二带大家了解预防孩子近视方法

了解了孩子近视的原因之后,那么接下来宝妈只需要对症下药就行了,除了减少孩子玩电子产品的时间,以及合适的用眼环境之外,家长们还可以督促孩子做些眼部按摩,从饮食上预防近视等,下面小编就为家长们一一讲解。

 

这么简单让孩子远离近视的方法,你还不知道吗?


1科学缓解用眼疲劳

进行眼部按摩

科学有效的眼部按摩是最能缓解眼睛疲劳的方法之一,例如现在的学生课间休息时间,学校都会组织学生们一起做眼保健操。通过科学的按摩手法可以很好放松眼部肌肉,促进眼周血液循环,降低近视的可能性。

 

贴眯一会眼贴

在孩子出现视疲劳的时候,家长还可以给他贴眯一会眼贴,这是一种专门用来缓解孩子眼睛疲劳,眼球干涉,胀痛的眼贴,而且眯一会眼贴水还具有抗敏消炎作用,对孩子眼球卫生健康也有一定的改善作用。

 

多看绿色植物

另外,多看绿色植物也是一个很好的缓解眼部疲劳的方法,研究表明,绿色能给人带来一种清爽,平静的感觉,并且绿色对光线的反射率为47%,无论是对人体的神经系统、还是视网膜组织比较适应。

所以当孩子长时间用眼后,多看看绿色植物,眼部的疲劳感也会随之消失哦。

 

这么简单让孩子远离近视的方法,你还不知道吗?


2保证孩子用眼卫生

贪玩是小朋友们的天性,许多孩子都喜欢跟自己同龄伙伴在一块肆意玩耍,而小孩子卫生意识薄弱,通常都是玩得一身脏。如果孩子再用脏兮兮的双手揉眼睛的话,就容易使眼睛感染上细菌或寄生虫,从而造成视力下降。

所以保证孩子用眼卫生是极其重要的,避免孩子用双手揉眼睛,洗手也要用洗手液清洗干净。如果是在户外玩耍的话,建议家长要给孩子携带免洗洗手液,这种洗手液即使在没水的情况下,也能将手上的细菌,尘土清洗干净。

 

3养成良好生活习惯

养成规律睡眠习惯

作息不规律、睡眠不足也是导致孩子近视的重要因素,小朋友眼部和视力调节主要是依靠植物神经的支配,经常熬夜晚睡的话,就容易导致植物神经功能絮乱,睫状肌异常收缩,眼轴变长等现象,从而形成近视。

而充足的睡眠可以很好缓解眼部疲劳,通常小孩子正常的睡眠时长应该保持在8个小时左右,睡觉期间眼部肌肉可以有效放松,神经功能稳定,同时还要避免太强的光线影响孩子眼球休息,这样才能有效降低近视概率哦。

 

保证饮食均衡健康

良好的饮食习惯对孩子的视力正常也有一定的保障作用,例如胡萝卜,猪肝等均含有丰富的维生素和钙,磷等矿物质元素,对孩子是视力发育有着较好的促进作用,建议家长平常多给孩子食用。

其次家长还要控制孩子甜食的摄入量,这是因为过多糖分会降低眼内房水和晶状体的渗透压,从而增加近视几率。

 

这么简单让孩子远离近视的方法,你还不知道吗?


4定期接受视力检查

除此之外,家长还要定期带孩子到正规医院或专业机构检查视力,以便随时掌握孩子视力状况。如果早期发现孩子视力低下,那么就要及时查明原因,采取正确的预防措施,以防错过最佳矫正时期。

 

从小预防孩子近视是让他保持好视力的重要前提,生活中家长们除了要督促孩子正确用眼之外,还要从饮食上和生活习惯上去科学预防近视,同时适度延长孩子户外活动时间,相信这样多半就能预防孩子患上近视了。

 

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